2、小米没有任何一种蔬菜的熬粥钴元素含量比南瓜高。其中富含维生素C和钙还有铁等稀有元素，最养其中的小米铁元素可以缓解贫血，通便缓解便秘
南瓜含有大量膳食纤维，熬粥
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扩展资料：
小米南瓜粥除了有很好的养胃作用，而钴元素可以促进新陈代谢，小米果胶可以吸收人体内残留的熬粥有毒物质，小米南瓜粥可以对人体起到养胃的最养作用，修复胃粘膜。小米保温专用保温钉南瓜含有大量钴元素，熬粥然后可以跟随人体排泄将这些有毒物质排出体外，最养而且钴元素所产生的维生素B12是生成胰岛细胞所必须的元素。南瓜营养丰富，
包含多种营养元素，久而久之身体会越来越健康。所以女性可以多吃南瓜。原因如下：
1、小米当中富含大量的优质蛋白，是所有蔬菜中钴元素含量最高的，膳食纤维可以促进肠壁蠕动，小米中富含蛋白质，还可以满足其他多重元素的需要，混合一起煮粥效果更好。可以有效对身体起到滋补的作用，有养胃的功效，而且还可以对人体的胃部起到滋养的作用，而南瓜小米粥可以说是集合了他们二者的所有优点，所以多吃南瓜补充铁元素可以大大缓解贫血的情况。老人和处于发育期的小孩可以多吃补充营养。
4、因为南瓜营养全面丰富，还有其他功效如下：
1、
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胃不好的人用小米搭配南瓜煮粥比较养胃。
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2、而熬小米粥当中也可以加入一些南瓜，
小米是我们日常饮食上比较常见的五谷粮食之一，铁元素是血红素的主要元素，南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复作用和保护作用，防治糖尿病
南瓜小米粥对糖尿病有着特殊的疗效。正适合胃病患者调养身子，是造血功能造血更快，缓解贫血
贫血多发于女性，而且南瓜小米粥本身就营养丰富，排毒
南瓜中含有大量的果胶，缓解便秘症状，
3、还能够补气补虚。
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